señales sistema nervioso desregulado

Conoce las señales de un sistema nervioso desregulado

Un sistema nervioso desregulado es un sistema nervioso que está experimentando estrés crónico. Este estrés crónico indica que hay un desequilibrio entre la rama simpática y parasimpática de nuestro SM. Esto da como resultado un tono vagal bajo. El nervio vago no puede hacer su trabajo. El cuerpo está atrapado en una respuesta de estrés inconsciente (no hay peligro real). Así, bombea adrenalina y cortisol cambiando la química de la sangre. Lo que cambia los patrones de pensamiento, emocionales e inmunológicas. El problema es que muchas personas no son conscientes del SIGNIFICADO de las señales que les envía su cuerpo […]

Conoce las señales de un sistema nervioso desregulado Leer más »

Conexión sagrada

Por qué percibimos como seguras situaciones amenazantes

[blank h=”30″ hide_low_res=”” class=””] [/blank] [column width=”1/1″ last=”true” title=”” title_type=”single” animation=”none” implicit=”true”] Cuando hemos sufrido trauma nuestro sistema nervioso se quedó desregulado. Esto decir que no fue capaz de volver a un estado de calma y seguridad después del evento traumático. Como probablemente llevamos años o décadas así, seguimos manteniendo nuestra incapacidad de regularnos y volver a estados de calma y seguridad cuando vivimos un evento “activador” o “disparador”. Estos “disparadores” se producen por el llamado “acoplamiento traumático”. Un proceso por el que una vivencia adversa se conecta a una serie de disparadores que generan una respuesta involuntaria negativa. Por

Por qué percibimos como seguras situaciones amenazantes Leer más »

ansiedad

Ejercicio para liberar la ansiedad

[blank h=”30″ hide_low_res=”” class=””] [/blank] [column width=”1/1″ last=”true” title=”” title_type=”single” animation=”none” implicit=”true”] La ansiedad es el producto de estar, y SENTIR, el futuro imaginado. Por ello, la ansiedad se libera cuando podemos SENTIR el ahora. No podemos estar en el futuro y en el presente al mismo tiempo. Así que cuando VOLVEMOS al presente, liberamos la ansiedad. Nos desintonizamos del futuro, del pasado y de “sus” pensamientos, imágenes y recuerdos abrumadores. Cuando inconsciente o conscientemente pienso en algo del futuro que me abruma suceden dos cosas.⁠ 1) Dejo de SENTIR el presente. 2) SIENTO lo que estoy pensando como si

Ejercicio para liberar la ansiedad Leer más »

Reconoce los síntomas y respuestas del trauma

[blank h=”30″ hide_low_res=”” class=””] [/blank] [column width=”1/1″ last=”true” title=”” title_type=”single” animation=”none” implicit=”true”] No siempre es fácil identificarnos como personas con “trauma no integrado” en el cuerpo. Podemos haber pasado años en terapia, y haber hecho muchos progresos, pero sin terminar de sentirnos plenos, completos y felices. Y en ocasiones es porque ponemos la atención en el lugar erróneo. Pensamos que para sanar tenemos que superar un trauma del pasado. Hay que SUPERAR ese evento que nos sucedió. Y desde la psicología cognitivo-conductual tradicional va a ser muy complicado sanar el trauma no integrado. Porque el bloqueo no está en nuestra

Reconoce los síntomas y respuestas del trauma Leer más »

trauma relacional

Entender el trauma relacional

[blank h=”30″ hide_low_res=”” class=””] [/blank] [column width=”1/1″ last=”true” title=”” title_type=”single” animation=”none” implicit=”true”] Ocurre cuando el niño ha sufrido eventos traumáticos relacionados con la relación o vínculo con sus cuidadores.  Negligencia, abandono, abusos, violencia, falta de cuidados, etc. También ocurre cuando el niño ha sufrido un evento traumático y no ha habido ningún cuidador para regular la activación de su sistema nervioso. Idealmente, tras un evento traumático el niño consigue corregularse a través del   vínculo con otra persona. Es lo que también ocurre de forma natural entre la madre y el bebé cuando hay un vínculo sano. Si ha habido una

Entender el trauma relacional Leer más »

seguridad

Cuando no hay seguridad en el cuerpo del otro

[blank h=”30″ hide_low_res=”” class=””] [/blank] [column width=”1/1″ last=”true” title=”” title_type=”single” animation=”none” implicit=”true”] Este es el tremendo legado del TRAUMA RELACIONAL. No podemos sentirnos seguros en relación con otras personas. Nuestro cuerpo se siente EN PELIGRO con el “cuerpo” de otra persona. Al sufrir un evento traumático, pueden ocurrir varias cosas. Que inmediatamente después nuestros cuidadores nos regulen (COREGULACIÓN) permitiendo al niño “metabolizar” el trauma. Que no se de esa regulación inmediata, pero que ocurra después (REPARACIÓN), permitiendo también que el niño pueda digerir lo ocurrido. Que nunca ocurra esa regulación con otras personas. El niño no podrá corregular con otros

Cuando no hay seguridad en el cuerpo del otro Leer más »

Abrir chat
Hola 👋
¿En qué puedo ayudarte?